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Emblema da menopausa

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Emblemas

Descobre mais dicas e informações descarregando estes manuais. Sente-te à vontade para partilhá-los!

Como posso ter uma conversa aberta e honesta com meu parceiro sobre o impacto da transição da menopausa na vida? Como posso estabelecer uma comunicação eficaz com o meu profissional de saúde sobre a transição da menopausa? Faz o download deste manual para descobrir!

Manual da Menopausa

Que perguntas posso fazer ao meu profissional de saúde sobre o ciclo? Que hábitos posso adotar para melhorar o bem-estar ao longo do ciclo? Faz o download deste manual para descobrir!

Manual do Ciclo Menstrual

Como posso falar facilmente sobre as minhas experiências pós-parto? O que posso colocar implementar facilmente para facilitar a minha vida diária no pós-parto? Faz o download deste manual para descobrir!

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Este testemunho será publicado para inspirar e apoiar outras mulheres que possam estar a enfrentar desafios semelhantes. O objetivo é proporcionar um espaço para as mulheres partilharem as suas experiências pessoais e perspetivas sobre como navegar pelas fases da vida, abordando a falta de diálogo, educação e apoio com que se depararam.

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A transição da menopausa pode ter uma grande variedade de impactos. Explore as mudanças que as hormonas podem causar durante a transição da menopausa e descubra como lidar com essas mudanças de forma mais eficaz.

Menopausa

O ciclo menstrual pode ter um enorme impacto na vida e no bem-estar das mulheres. Explora as fases do ciclo, o que acontece com o corpo e à mente durante essas fases e o que pode ser feito para melhorar o bem-estar.

Ciclo Menstrual

Após um aumento acentuado das hormonas durante a gravidez, os níveis hormonais podem cair após o parto, afetando a tua saúde física e mental. Sabe mais sobre o pós-parto, os seus efeitos no bem-estar e descobre dicas para melhorar a qualidade de vida durante este período.

Pós-parto

A puberdade é um período de mudanças em que as hormonas começam a agir. É importante entender o papel que as hormonas desempenham, as alterações que o corpo irá sofrer e como lidar com essas alterações.

Puberdade

O conteúdo é desenvolvido em colaboração com a Wellbeing of Women, uma instituição de caridade do Reino Unido dedicada ao financiamento da investigação, educação e defesa da saúde reprodutiva e ginecológica das mulheres. As informações fornecidas nos módulos são cuidadosamente selecionadas e revistas pela Wellbeing of Women e pelos profissionais de saúde associados para garantir a sua exatidão e fiabilidade. A base científica dos módulos de formação garante que as informações partilhadas se baseiam em evidências e estão atualizadas, permitindo aos beneficiários obter uma compreensão abrangente das alterações hormonais e do seu impacto no bem-estar das mulheres.

Quem escreveu e concebeu os módulos de formação do Hormonall?

Sim, as e-learnings do Hormonall podem incluir representações visuais ou ilustrações para ajudar os indivíduos a compreender melhor o funcionamento do corpo da mulher e as alterações que ocorrem durante as diferentes fases da vida. É importante notar que o objetivo dos módulos é fornecer conteúdos educativos e promover a compreensão e não representações explícitas ou gráficas. As representações visuais destinam-se a apoiar a aprendizagem e a facilitar uma compreensão mais clara dos tópicos discutidos.

A formação apresenta representações visuais e ilustrações para ajudar a compreender a evolução do nosso corpo nas diferentes fases da vida?

Os módulos de formação são concebidos para serem acessíveis a todos os interessados em aprender sobre bem-estar hormonal. No entanto, aconselhamos que as crianças com idade inferior a 16 anos acedam ao conteúdo sob a orientação dos pais, para garantir que a informação é compreendida num contexto adequado e para lhes dar apoio em quaisquer questões que possam ter.

Sou pai de um adolescente. Posso dar-lhe acesso ao módulo para que o faça sozinha?

O Hormonall fornece informações e apoio a qualquer pessoa que esteja a sofrer alterações hormonais. Embora os termos "rapariga" e "mulher" sejam utilizados no website, é importante reconhecer que pessoas de todos os géneros podem sofrer as alterações hormonais descritas. O Hormonall pretende ser inclusivo e reconhece que o conhecimento e os conselhos fornecidos podem ser relevantes para indivíduos não binários, em transição e transgénero, bem como para aqueles que não se identificam como mulheres, mas que podem ainda assim passar por alterações hormonais semelhantes. Para obter informações mais personalizadas, recomenda-se que consultes o teu médico de família ou profissional de saúde.

O Hormonall inclui informações para pessoas com menstruação que não se identificam como mulheres?

O Hormonall centra-se no bem-estar hormonal das mulheres porque, historicamente, tem havido uma lacuna na sensibilização, apoio e investigação relativamente às complexas alterações hormonais que as mulheres vivenciam. Esta iniciativa visa colmatar esta lacuna fornecendo educação e recursos especificamente concebidos para responder às necessidades de mulheres que sofrem o impacto das alterações hormonais. Embora os homens também tenham preocupações com o bem-estar hormonal, a missão do Hormonall é concentrar esforços onde existe a necessidade mais premente de apoio e compreensão, que foi identificada como o bem-estar hormonal das mulheres.

Porque é que o Hormonall se concentra apenas no bem-estar hormonal das mulheres e não no bem-estar hormonal dos homens?

Não, não precisas de fornecer quaisquer dados pessoais, como o teu e-mail ou nome, para aceder aos módulos Hormonall. Os módulos são concebidos para serem facilmente acessíveis e fáceis de utilizar. Além disso, os módulos são totalmente gratuitos. O foco é fornecer informações acessíveis e úteis a todas as pessoas, sem quaisquer barreiras ou requisitos de dados pessoais ou de pagamento. Por isso, sente-te à vontade para explorar os módulos e adquirir conhecimentos sobre as alterações hormonais quando te for conveniente.

É necessário fornecer dados pessoais (e-mail, nome, etc.) ou pagar para aceder aos módulos?

Não, o Hormonall fornece informações generalizadas sobre as alterações hormonais durante as diferentes fases da vida. Para obter orientações relacionadas com problemas de saúde específicos, consulte o seu médico de família ou profissional de saúde, que pode fornecer recomendações personalizadas com base nas suas necessidades de saúde individuais.

O Hormonall fornece orientação sobre a gestão das alterações hormonais relacionadas com condições de saúde específicas?

Não, os módulos de formação do movimento Hormonall centram-se essencialmente em fornecer informações e apoio sobre as alterações hormonais registadas nas diferentes fases da vida. No entanto, é importante notar que o Hormonall visa empoderar as mulheres e promover o bem-estar geral. Isto inclui abordar tópicos relacionados com a saúde sexual, como a secura vaginal no módulo da menopausa. Fala com o teu médico de família ou profissional de saúde se tiveres quaisquer dúvidas ou preocupações específicas sobre a tua sexualidade ou saúde sexual.

Os módulos de formação do Hormonall incluem discussões sobre sexualidade e orientação sexual?

Sim, podes partilhar os recursos da formação com o teu profissional de saúde. Os módulos de e-learning visam fornecer informações fiáveis sobre as alterações hormonais, e a partilha destes recursos pode ajudar a facilitar uma melhor compreensão e discussão com o teu profissional de saúde sobre as tuas necessidades e preocupações específicas relacionadas com o bem-estar hormonal.

Posso partilhar os recursos da formação Hormonall com o meu profissional de saúde?

A experiência de cada pessoa com contraceção hormonal ou terapia hormonal é diferente e as soluções de tratamento são específicas para cada indivíduo. Quando se trata de contraceção ou terapia hormonal, é crucial consultares o teu médico de família ou profissional de saúde, que pode fornecer aconselhamento personalizado com base nas tuas circunstâncias individuais. Têm os conhecimentos necessários e acesso às últimas investigações e diretrizes médicas para o orientar na gestão da sua doença ou na exploração de opções de tratamento.

Porque é que o curso não fala de contraceção hormonal ou de terapia hormonal?

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<paragraph>Este website é uma plataforma educativa para informar todas as mulheres e homens de todas as idades sobre as alterações hormonais e o seu impacto no bem-estar físico e emocional. Ao seguir este e-learning, os teus dados pessoais são processados pela L'Oréal Dermatological Beauty para fins de aprendizagem, com base no nosso interesse legítimo em fazê-lo, e para fins analíticos com base no teu consentimento (fornecido na bandeira de cookies).</paragraph><paragraph>Para obter mais informações sobre como os teus dados pessoais são processados, consulta os <tandc>Termos e Condições</tandc>.</paragraph><gbonly><paragraph>Este conteúdo foi criado em colaboração com especialistas médicos e a instituição de caridade Wellbeing of Women. Para questões específicas, fale com seu médico de família ou profissional de saúde.</paragraph></gbonly>

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Uma animação com o texto "2 em cada 3 mulheres"

Estes módulos de formação irão ajudar-te a compreender o impacto que as hormonas podem ter em cada uma das fases da vida. Podes completar apenas um ou todos os quatro – a escolha é tua. Não é necessário informações de início de sessão ou de e-mail.

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<h2>2. Testimonials</h2>

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<h2>5. INFORMATION CONTAINED ON THE WEBSITE</h2>

Não tenho amigos com quem conversar sobre estas mudanças e a plataforma eletrónica é como um amigo. Finalmente alguém me compreende!

Este conteúdo foi criado em conjunto com especialistas médicos e com a instituição de solidariedade Wellbeing of Women. Para qualquer informação adicional ou adaptada, consulte um profissional de saúde.

Antes de aceder a esta plataforma, não tinha para onde me virar. Sentia-me demasiado envergonhada para procurar aconselhamento e informação, especialmente junto de um profissional de saúde.

Também me sentia culpada por cancelar planos devido a fortes cólicas, receando que os outros me julgassem ou pensassem que estava a exagerar a minha dor. Esta plataforma ajudou-me a ultrapassar a minha hesitação em falar sobre alterações hormonais, dando-me dicas úteis sobre como comunicar as minhas necessidades e emoções de forma mais eficaz e confiante.

Sinto que os meus conhecimentos e a minha confiança em lidar com as alterações hormonais mudaram depois de utilizar esta plataforma de e-learning. Sinto que sei o que acontece e os passos que posso dar para garantir a cura do meu corpo e da minha mente.

Não me tinha apercebido do quanto o ciclo nos afeta física e mentalmente. Sei que os problemas que tenho durante o meu ciclo são normais e que as pessoas também passam por isso.

Aprendi muito e sinto-me mais confiante agora, pois sei que é normal sentir o que estava a sentir. Gostava de ter recebido isto antes do pós-parto.

Aconselho os meus amigos a consultarem esta plataforma, pois dá conselhos e orientações claras de uma forma direta e atenciosa.

Eu encorajaria a minha irmã a utilizar a plataforma. Ela tem 45 anos e está na fase inicial da perimenopausa. Eu já estou a passar por isso há 10 anos. Acredito que a plataforma será uma forma de nos abrirmos uma com a outra e de nos encorajarmos mutuamente nas nossas jornadas.

Estava bastante confiante, mas desconhecia algumas coisas básicas, como a relação dos meus movimentos intestinais como um sintoma de SPM, que se tornou claro agora, depois de ter passado pela aprendizagem! 30 anos e eu não conseguia ligar os pontos! Além disso, foram quebrados muitos mitos, como a quantidade de sangue perdido e o que é que os outros vão pensar de mim se eu pedir o seu apoio. Alguns diagramas informativos ajudaram-me a adquirir conhecimentos adicionais e devo dizer que estou a compreender melhor o tema do que antes.

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