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¿Cómo puedo tener una conversación abierta y honesta con mi pareja sobre el impacto de la transición a la menopausia en la vida? ¿Cómo puedo construir una comunicación efectiva con mi médico sobre la transición a la menopausia? ¡Descargue este manual para descubrirlo!

Manual de estrategias para la menopausia

¿Qué preguntas puedo hacerle a mi médico sobre el ciclo? ¿Qué hábitos puedo poner en práctica para mejorar el bienestar a lo largo del ciclo? ¡Descargue este manual para descubrirlo!

Manual del ciclo menstrual

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La transición a la menopausia puede tener una amplia variedad de impactos. Explore los cambios que las hormonas pueden crear durante la transición a la menopausia y descubra cómo manejar estos cambios de manera más efectiva.

Struggling with hot flushes, mood swings, or insomnia? Learn how hormonal changes affect your body and mind. Hormonall’s free training helps you manage menopause with confidence.

Free Menopause Training by Hormonall: Menopause & Perimenopause Symptoms Explained

Menopausia

El ciclo menstrual puede tener un gran impacto en la vida y el bienestar de las mujeres. Explore las fases del ciclo, qué le sucede al cuerpo y a la mente a en cada una y qué se puede hacer para mejorar el bienestar.

Learn how hormonal shifts impact your period, mood, skin, and energy. Hormonall’s free training covers PMS, cramps, fatigue, emotional symptoms, and menstrual health strategies.

Free Menstrual Cycle Training by Hormonall: From PMS to Period Pain Relief

Ciclo menstrual

Después de un elevado aumento de las hormonas durante el embarazo, los niveles hormonales pueden disminuir después del parto, lo que afecta su salud física y mental. Conozca más sobre el posparto, su efecto en el bienestar y descubra consejos para mejorar la calidad de vida durante este periodo.

Learn how to navigate baby blues, anxiety, mood swings, hair loss, fatigue, and postpartum hormonal shifts. Hormonall’s expert-led training helps you understand hormonal changes after birth and offers tools for emotional and physical recovery.

Free Postpartum Training by Hormonall: Support, Recovery & Mental Health Help After Birth

Posparto

La pubertad es una época de cambios en la que las hormonas empiezan a actuar. Es importante comprender el papel que juegan las hormonas, los cambios que experimentará el cuerpo y cómo manejar estos cambios.

Struggling with puberty? Hormonall’s free training answers real questions about periods, breast changes, mood swings, cramps, and more. Learn to navigate puberty with confidence. Designed for teens and parents.

Free Puberty Training by Hormonall: Hormonal Changes, Periods & Body Confidence

Pubertad

El contenido se desarrolla en colaboración con Wellbeing of Women, una organización benéfica del Reino Unido dedicada a financiar la investigación, la educación y la defensa de la salud reproductiva y ginecológica de las mujeres. La información proporcionada en los módulos es cuidadosamente seleccionada y revisada por Wellbeing of Women y sus profesionales de atención médica asociados para garantizar su precisión y confiabilidad. La base científica de los módulos de capacitación garantiza que la información compartida esté basada en pruebas y actualizada, lo que permite a los beneficiarios obtener una comprensión integral de los cambios hormonales y su impacto en el bienestar de las mujeres.

¿Quién ha escrito y diseñado los módulos de la formación de Hormonall?

Sí, los cursos electrónicos de Hormonall pueden incluir representaciones visuales o ilustraciones para ayudar a las personas a comprender mejor cómo funciona el cuerpo de la mujer y los cambios que ocurren durante las diferentes etapas de la vida. Es importante señalar que el enfoque de los módulos es proporcionar contenido educativo y promover la comprensión en lugar de representaciones explícitas o gráficas. Las representaciones visuales tienen como objetivo apoyar el aprendizaje y facilitar una comprensión más clara de los temas tratados.

¿La formación muestra representaciones visuales e ilustraciones para ayudar a comprender cómo evolucionan nuestros cuerpos en las diferentes etapas de la vida?

Los módulos de capacitación están diseñados para ser accesibles a todas las personas interesadas en aprender sobre el bienestar hormonal. Sin embargo, recomendamos que los niños menores de 16 años accedan al contenido bajo la supervisión de sus padres/madres o tutores para garantizar que comprendan la información dentro de un contexto apropiado y para brindar apoyo ante cualquier pregunta que puedan tener.

Soy padre/madre o tutor de un adolescente, ¿puedo darle acceso al módulo para que lo haga por su cuenta?

Hormonall proporciona información y apoyo para cualquier persona que experimente cambios hormonales. Si bien en el sitio web se utilizan los términos “niña” y “mujer”, es importante reconocer que personas de todos los géneros pueden experimentar los cambios hormonales descritos. Hormonall tiene como objetivo ser inclusivo y reconoce que el conocimiento y los consejos brindados pueden ser relevantes para personas no binarias, en transición y transgénero, y para aquellas que no se identifican como mujeres, pero que aún pueden atravesar cambios hormonales similares. Para obtener información más personalizada, se recomienda consultar a su médico de cabecera o profesional sanitario.

¿Hormonall incluye información para personas que experimentan menstruaciones que no se identifican como mujeres?

Hormonall se centra en el bienestar hormonal de las mujeres porque históricamente ha habido una brecha en la concienciación, el apoyo y la investigación con respecto a los complejos cambios hormonales que experimentan las mujeres. Esta iniciativa tiene como objetivo abordar esta brecha brindando educación y recursos específicamente diseñados para apoyar las necesidades de las mujeres que experimentan el impacto de los cambios hormonales. Si bien los hombres también tienen preocupaciones relacionadas con el bienestar hormonal, la misión de Hormonall es concentrar los esfuerzos en los frentes en que existe la necesidad más urgente de apoyo y comprensión, lo que se ha identificado como el bienestar hormonal de las mujeres.

¿Por qué Hormonall se centra únicamente en el bienestar hormonal de las mujeres y no también en el de los hombres?

No, no es necesario que proporcione ningún dato personal como su correo electrónico o nombre para acceder a los módulos de Hormonall. Los módulos están diseñados para ser fácilmente accesibles y fáciles de usar. Además, los módulos son completamente gratuitos. El objetivo es proporcionar información accesible y útil a todas las personas, sin barreras ni requisitos de datos personales o de pago. Así que siéntase libre de explorar los módulos y adquirir conocimiento sobre los cambios hormonales a su conveniencia.

¿Tengo que proporcionar algún dato personal (correo electrónico, nombre, etc.) o pagar para acceder a los módulos?

No, Hormonall proporciona información generalizada sobre los cambios hormonales durante las diferentes etapas de la vida. Para obtener orientación relacionada con condiciones de salud específicas, consulte con su médico de cabecera o proveedor de atención médica, quien puede brindarle recomendaciones personalizadas según sus necesidades de salud individuales.

¿Hormonall proporciona orientación sobre el manejo de los cambios hormonales relacionados con condiciones de salud específicas?

No, los módulos de capacitación del movimiento Hormonall se centran principalmente en brindar información y apoyo sobre los cambios hormonales que se experimentan en las diferentes etapas de la vida. Sin embargo, es importante tener en cuenta que Hormonall tiene como objetivo empoderar a las mujeres y promover el bienestar general. Esto incluye abordar temas relacionados con la salud sexual como la sequedad vaginal en el módulo de la menopausia. Hable con su médico de cabecera o proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta o inquietud específica sobre su sexualidad o salud sexual.

¿Los módulos de capacitación de Hormonall incluyen discusiones sobre sexualidad y orientación sexual?

Sí, puede compartir los recursos de la capacitación con su proveedor de atención médica. Los módulos de aprendizaje electrónico tienen como objetivo proporcionar información fiable sobre los cambios hormonales, y compartir estos recursos le puede ayudar a que su médico le comprenda mejor y a poder comentarle sus necesidades e inquietudes específicas relacionadas con el bienestar hormonal.

¿Puedo compartir los recursos de la capacitación de Hormonall con mi médico?

La experiencia de cada persona con la anticoncepción hormonal o la terapia hormonal es diferente y las soluciones de tratamiento son específicas para cada individuo. Cuando se trata de anticoncepción o terapia hormonal, es fundamental que consulte con su médico de cabecera o profesional sanitario, quienes pueden brindarle asesoramiento personalizado en función de sus circunstancias individuales. Tienen la experiencia necesaria y el acceso a las últimas investigaciones y pautas médicas para guiarlo en el manejo de su afección o la exploración de opciones de tratamiento.

¿Por qué no habláis de anticoncepción hormonal o de terapia hormonal?

Have questions about the Hormonall initiative? Find expert-backed answers and learn more about Vichy's commitment to supporting women's hormonal wellbeing. Explore our FAQs!

Hormonall FAQs: Answers to Women’s Hormonal Wellbeing & Support Questions

Preguntas frecuentes

¿Tiene preguntas sobre el movimiento Hormonall? Desplácese hacia abajo para explorar las respuestas a nuestras preguntas más frecuentes.

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Que corra

la voz

Descubra el poder de las hormonas femeninas y averigüe cómo puede mejorar su bienestar si las conoce. ¡Participe ahora en la formación y amplíe sus conocimientos!

Hormonall: todos unidos por el bienestar de la mujer

La cofundadora de Apricotton, marca de sujetadores para adolescentes y “hermana mayor” de Internet para todas las chicas en la pubertad, comparte su historia de cómo atravesó esta etapa de la vida.

Mira cómo Jessica Miao comparte su historia

Jessica Miao

Fundadora y escritora de SPM Ta mère, una página y un libro sobre el síndrome premenstrual, habla sobre su viaje hormonal y su compromiso para que la conversación sea libre.

Mire cómo Leslye Granaud habla sobre su viaje

Leslye Granaud

La fundadora de Bliss Stories, un podcast sobre la maternidad, nos cuenta sus dos experiencias posparto y la necesidad de un sistema de apoyo para las mamás.

Mire cómo Clementine Galey habla sobre sus experiencias

Clementine Galey

La fundadora de Menopause Chicks, un sitio web y una comunidad en línea, habla sobre su experiencia y empodera a las mujeres para atravesar la perimenopausia y la menopausia con confianza y facilidad.

Mira cómo Shirley Weir habla sobre su viaje

Shirley Weir

Nuestros embajadores son los verdaderos artífices del movimiento Hormonall, que luchan por la salud y el bienestar de las mujeres. Cada uno de ellos ha pasado por un viaje hormonal y ha decido actuar para cerrar la brecha en la educación y la conversación sobre los cambios hormonales. Seleccione un embajador para descubrir su inspiradora historia.

Nuestros embajadores

<paragraph>Este sitio web es una plataforma educativa para informar a mujeres y hombres de todas las edades, sobre los cambios hormonales y su impacto en su bienestar físico y emocional. Cuando se apunta a este curso de formación online, L'Oréal Dermatological Beauty procesa sus datos personales con fines de aprendizaje basados en nuestro interés legítimo de hacerlo y con fines analíticos basados en su consentimiento (otorgado en el banner de cookies).</paragraph> <paragraph>Para obtener más información sobre cómo se procesan sus datos personales, consulte los <tandc>Términos y condiciones</tandc>.</paragraph> <gbonly><paragraph>Este contenido ha sido elaborado conjuntamente con expertos médicos y la organización benéfica Bienestar de la Mujer. Para cualquier información adicional o adaptada, consulta a un profesional sanitario.</paragraph></gbonly>

Una plataforma educativa

Vamos <bold>a cambiar</bold>

la forma en que nos sentimos en relación con

<bold>los cambios hormonales</bold>

Socio

Una animación de una barra rosa tenue que se llena con un gradiente de color más brillante hasta dos tercios con el texto "2 de cada 3 mujeres".

Una animación con el texto '2 de cada 3 mujeres'

Estos módulos de capacitación le ayudarán a comprender el impacto que pueden tener las hormonas en cada una de las etapas de la vida. Puede completar solo uno o los cuatro: usted decide. No se requiere información de inicio de sesión ni correo electrónico.

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<h2>2. Testimonials</h2>

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<h2>5. INFORMATION CONTAINED ON THE WEBSITE</h2>

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No tengo amigos con los que hablar sobre estos cambios, y la plataforma es como un amigo. Por fin siento que alguien me entiende.

Antes de acceder a esta plataforma, no tenía dónde acudir. Me daba demasiada vergüenza pedir consejos o buscar información y, sobre todo, de alguien que no fuera un profesional médico.

También me sentía culpable por cancelar planes debido a los fuertes calambres, temiendo que los demás me juzgaran o pensaran que estaba exagerando mi dolor. Esta plataforma me ha ayudado a superar mis dudas a la hora de hablar del cambio hormonal, dándome consejos útiles sobre cómo comunicar mis necesidades y emociones de forma más eficaz y segura.

Siento que mis conocimientos sobre los cambios hormonales y mi confianza para afrontarlos han cambiado después de utilizar esta plataforma de aprendizaje electrónico. Siento que sé lo que ocurre y los pasos que puedo dar para garantizar la salud de mi cuerpo y mi mente.

No me había dado cuenta de lo mucho que puede afectarnos el ciclo, física y mentalmente. Ahora entiendo que los problemas que tengo durante el ciclo son normales y que la gente también los experimenta.

Aprendí mucho y me siento más segura ahora que sé que es normal sentir lo que yo sentía. Ojalá lo hubiera recibido antes del posparto.

Animaré a mis amigos a consultar esta plataforma, ya que ofrece consejos y orientación claros de forma directa y respetuosa.

Recomendaría a mi hermana a utilizar la plataforma. Tiene 45 años y está al principio de la perimenopausia. Yo llevo 10 años atravesándola. Creo que la plataforma será una forma de abrirnos la una a la otra y animarnos en nuestros viajes.

Tenía bastante confianza, pero no era consciente de algunas cosas básicas, como la relación de mi movimiento intestinal con un síntoma del síndrome premenstrual, que ahora me ha quedado claro después de aprender. 30 años sin atar cabos. También se rompieron muchos mitos, como la cantidad de sangre que se pierde y qué pensarán los demás de mí si les pido apoyo. Ciertos diagramas informativos me ayudaron a adquirir conocimientos adicionales y debo decir que comprendo el tema mejor que antes.

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